co jest dobre na

zamiast wstawiać bezsensowne zdjęcia warto by się skupić na podstawach co oznacza okno 10-20 ?? euthyrox masz przepisany przez endo?? dawka leku jest już ustawiona ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-06 07:02:58 Okno 10-20 w DT obecnie: po 10 pierwszy posiłek (20-25% zapotrzebowania) po 3h trening po treningu ok 15 posiłek [...]

[...] III-lewa - 7, prawa - 8x6kg (tak, zgadza się, nie ma już modlitewnika, porwałam się na 6, walczyłam dzielnie, ale muszę pamiętać, żeby zawsze zaczynać od lewej strony, jest o wiele słabsza co wylazło w ostatniej serii) 7. Prostowanie ramion na wyciągu I- 10x3 sztabki II- 9x4sztabki III- 10x4sztabki 8. Prostowanie nóg siedząc I- 9x25kg [...]

rzeszman : nie jest OK, wiosło ma byc, chcesz drazek to w poniedzialek na 15 powt pompki to tragiczne posuniecie w ogole wywal co zrąbałeś i naucz sie pokornie robic to co sprawdzone , wyjdzie Ci na dobre. uwazasz ze srodka klaty nie przepracujesz tym planem? czy ktos z tutaj obecnych ma dziurawą klate po tym planie? widziales klaty trojboistow [...]

Co mogę powiedzieć? Dobrze, że ktoś wychodzi z taką inicjatywą, bowiem ruch jest ewidentnie po stronie „Niebieskich” - twierdzi Krzysztof Maj, dyrektor ds. marketingu Górnika. -Nasze stanowisko jest jasne. Możemy zapłacić po 20 złotych za bilet. To przecież i tak więcej niż jesienią płacili fani Wisły czy Legii. I chcemy, by [...]

[...] Komentarz: Rano mi się ssanie zaczyna włączać wcześniej niż do tej pory. I brakuje mi pomysłów na napoje bez wiadra kalorii - na ziółka i herbatę jest już za ciepło. ===== /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 01.05.2018 Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, [...]

[...] po przekrojeniu wyglada tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc900d902cae48a983ad845fd667cc15.jpg Latwe prawda ? W smaku kaczka miazdzy kazdego innego ptasiora, no moze kuropatwa jest konkurencja ale o nia jest teraz trudno. Niestety, kaczka nie jest ekonomiczna. Sama w sobie droga, a jedzenia z niej niewiele. Z kaczki o wadze 2,2 kilograma otrzymacie [...]

[...] go w czasie zabawy. Moje CF tez nigdy mnie nie nudzily, ale byly bardzo ciezkie, teraz dla odmiany sam nadaje tempo, nie oszukuje ale nie katuje sie, mam na uwadze ze jutro jest dzien i kolejne 2 treningi. Pawel zbudowal mi podstawy potezne, teraz czerpie profity. xzaar co do tego dobrego wygladu to bardziej utopia. Bylem kilka krotnie w te [...]

[...] zmarł. Miał 36 lat i obiecane 150 tys. dol. za starcie z Chavezem. Gdyby przeżył, zarobiłby największe pieniądze w życiu. Nie przeżył wzbudzając od nowa dyskusję, czy boks jest bezpieczny. Medialny szum szybko jednak ucichł, a na ringach w kolejnym, 2006 r. znów ginęli pięściarze. Na pewno wiadomo o siedmiu. Ilu umrze w 2007 roku? Tych [...]

[...] 50g http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Do tego właśnie dobre są suplementy.Dzisiaj kompletnie wypompowany, nic mi się nie chciało.Wyjazd na politechnikę masakra w autobusie ~45stopni..Żyć nie umierać,ale porcja Bostera i można jechać :) Co do białeczka zaskoczyło mnie to ,że dobre jest nawet z wodą :) wielki pluuus za to :)

[...] że lepiej sobie z początku pomalutku raz dziennie, ok poza tym to właśnie weekędy wole bardziej spacer i nabrać chęci do ćwiczeń w następnym tygodniu.. tomasz - tak, ATC to jest właśnie obwodówka, co do obciążenia to tak, pierw na małym zacznę, muszę te ćwiczenia jeszcze pod względem prawidłowego wykonania i postawy sobie na spokojnie przejść [...]

[...] Kurde, nie lubię imprez rodzinnych, bo zawsze nie dojadam, co może się wydawać dziwne, bo raczej "powinienem" się przejadać %-) co prawda, nie jest to znaczna strata, ale zawsze. Posiłki się rozjeżdżają, bo robię sobie "zapas" gdyby mi nagle coś strzeliło do łba i bym zjadł coś ponad programowo, ale na szczęście [...]

[...] Plusy: - szerokie (dużo miejsca na palce), - zerowy drop, - lekkie, - dobre sznurówki. Minusy: - za duża amortyzacja Generalnie pomimo tego, że minus jest głównie jeden, nie jest to but dla mnie. Od kilku lat biegam minimalistycznie, po górach też w butach, które Szajba nazwał "kondomami z kolcami" %-) Brakowało mi właśnie [...]

[...] SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia 1 RAFAŁ BORYSIUK AMATORZY: 1. Paweł Seremak Estetyka i proporcja wziely góre nad pozostałymi. Nie mozna pominac tutaj definicji bo tez jest super. Podoba mi sie sylwetka tego zawodnika. Najszerszy przodem ukazuje V o jakie w tym sporcie chodzi. Miesnie nóg dobrze ukształtowane.Bardzo miesisty grzbiet. Ta [...]

Rion - zapraszam, zawsze bedziesz tu mile widziany. Sam jesteś sissy ;-) Chodziło mi o to, że wygląda to strasznie karkołomnie/kontuzjogennie i wydaje się nie mieć przełożenia na funkcjonalność. Jednak w serii łączonej, jako dobicie po wyprostach, rzeczywiście może spełniać swoje zadanie. Aż kiedyś z ciekawości chyba spróbuję, żeby wyrobić sobie o [...]

[...] naszych barkow - oczywiscie wlaczajac do tego ruch retrakcyjny lopatek. Reszta cwiczen bezproblemowo zupelnie i czas na drazek : znow sytuacja sie powtarza, kiedy nadgarstek jest mocno zginany w naszym kierunku potezny bodziec dostaje ramienny i ramienno-promieniowy, zatem zwykle podciaganie nie zalatwi sprawy, wzialem sztangielke pod drazek [...]

[...] na sztywnych ze sztangielkami 7. Przywodzenie siedząc 8. wymachy jednonóż w podparciu przodem ze sztangielką na podudziu ________________ OK, zacząłem nowy plan treningowy i jest mega jeśli chodzi o nogi. Bułgarskie rewelacyjne ćwiczenie unilateralne - super czułem czwórki, kończyłem na 21kg na 16 ruchów, wykroki chodzone na 10kg i 15kg talerze, [...]

Dobra Cokta wypyerdalaj jestem po ciężkim treningu. W dodatku czekam na potreningowy aż się wszystko zagotuje. ________________________ 05.06.2012 Szerokość grzbietu + trice Rozgrzewka ogólna 1. Dualrep: Podciąganie nachwyt szeroko + podciąganie neutralem 2. Ściąganie drążka wyc. górnego za głowę 3. Wiosło siedząc szerokim chwytem 4. Wiosło [...]

[...] czworoboczne taki był zamiar, by nie włączały się przy wiosłowaniu, kończyłem na 40-tkach na 16 ruchów i 1 regresywna na 24kg. Ad.1 Wiosłowanie na podstawce - no...to jest ćwiczenie! Robiłem na sztywnych nogach by dodatkowo dwugłowe były rozciągnięte, cholernie ważna jest ta praca grzbietem, kończyłem na 110kg dla 7 ruchów, przy takim [...]

[...] o sprzęcie pod kątem selekcji, o tym na co zwracać uwagę i czego się wystrzegać. 4 godziny, a dały chociażby doświadczenie i wiedzę jak wchodzić po linie (to na prawdę jest banalne i nie wymaga zbyt dużej siły). Uświadomiło też, że wymyk który uważałem za 'ot takie sobie coś' jest ćwiczeniem przydatnym, wartym uwagi. Że banalnie [...]

[...] o tej nocnej zapomnieć) moglaby brac ten siofor na noc najczęściej biorę wcześniej nie brałam ale kiedy po długiej kuracji, okazało się, że mój poziom insuliny na czczo jest nadal wysoki, to lekarka zaleciła właśnie tę ostatnią dawkę 250 na noc brać co do mojego poziomu glukozy, to ja zawsze miałam dobre wyniki, nawet w testach po obciążeniu [...]